It stimulates the production of melatonin which floods the body; that's why the urge to sleep is so powerful. إنها تحفز أنتاج "الميلاتونين" ويمتلئ الجسد به وهذا سبب الحاجة الشديده للنوم
At spontaneous wake-up time, exogenous (externally administered) melatonin has a slight phase-delaying effect. في وقت الاستيقاظ التلقائي، يكون للميلاتونين خارجي المنشأ (الذي يتم التحكم به خارجيًا) تأثير بسيط على تأخير الطور.
From usual bedtime until wake-up time, exogenous melatonin has no effect on circadian phase. ومن وقت النوم المعتاد حتى وقت الاستيقاظ، لا يكون للميلاتونين خارجي المنشأ أي تأثير على طور الإيقاع اليوماوي.
In addition, the declining phase of the melatonin levels is more reliable and stable than the termination of melatonin synthesis. بالاضافة إلى ذلك، فان مرحلة انخفاض مستويات الميلاتونين هي أكثر موثوقية واستقرارا من انتهاء تكوين الميلاتونين.
In addition, the declining phase of the melatonin levels is more reliable and stable than the termination of melatonin synthesis. بالاضافة إلى ذلك، فان مرحلة انخفاض مستويات الميلاتونين هي أكثر موثوقية واستقرارا من انتهاء تكوين الميلاتونين.
The phase response curve for melatonin is roughly twelve hours out of phase with the phase response curve for light. يبلغ منحنى استجابة الطور للميلاتونين تقريبًا اثنتي عشرة ساعة خارج الطور مع منحنى استجابة الطور للضوء.
They found that both sleep offset and melatonin offset are more strongly correlated with phase markers than the onset of sleep. و اكتشفوا أيضا أن كلا من توازن النوم وتوازن الميلاتونين مرتبطان بشدة مع علامات المرحلة.
The human body produces its own (endogenous) melatonin starting about two hours before bedtime, provided the lighting is dim. ينتج الجسم البشري الميلاتونين (داخلي المنشأ) الخاص به قبل ساعتين من وقت النوم، بشرط أن يكون الضوء خافتًا.
Newer agents such as the melatonin receptor agonists may be more suitable and effective for the management of chronic insomnia in elderly people. قد تكون الأدوية الجديدة مثل منبهات مستقبلات الميلاتونين أكثر ملاءمةً وفعالية لعلاج الأرق المزمن لدى كبار السن.
In some organisms melatonin secretion depends on sleep, but in humans it is independent of sleep and depends only on light level. يعتمد إفراز الميلاتونين عند بعض الكائنات الحية على النوم، ولكن عند البشر لا يعتمد على النوم ولكن على درجة الإضاءة فقط.