Unfortunately, I cannot stay long. للأسف, لا يمكنني الإطالة
There is some evidence that pre-exercise stretching may increase athletes' range of movement. هناك بعض الأدلة على أن الإطالة قبل التمرين قد تزيد من نطاق حركة الرياضيين.
Stretching does not appear to reduce the risk of injury during exercises, except perhaps for runners. لا يبدو أن الإطالة تقلل من خطر الإصابة أثناء التمرين، ربما باستثناء العدائين.
Sorry it took so long, but I'm afraid your will must be signed in both French and English. آسف على الإطالة، لكنني أخشى بأن يتوجب عليكم أن توقعوا على الوثيقة الإنجليزية والفرنسية.
I know it's been a long day... and I know those chairs aren't well-padded... so I promise to be quick. أعلم أنه كان يوم طويل لنا جميعاً وأعلم أن المسئولون هنا ليس لهم ميزة الإطالة ولهذا أوعدكم بأن أنتهـى سريعاً
Furthermore, flexion and extension in the lumbal spine is the product of a combination of rotation and translation in the sagittal plane between each vertebra. علاوة على ذلك، فإن الإنثناء والإطالة في الفقرة القطنية هو نتاج مزيج من الدوران والترجمة في المستوى السهمي بين كل فقرة.
Although many people engage in stretching before or after exercise, the medical evidence has shown this has no meaningful benefit in preventing muscle soreness. على الرغم من أن العديد من الأشخاص ينخرطون في الإطالة قبل التمرين أو بعده، فإن الأدلة الطبية أظهرت أن هذا لا فائدة له في منع ألم العضلات.