My foot actually pronates so my IT band is strained when I run, which is painful. لقد التوى قدمي لذلك فهي تصبح مجهدة جداً عند الركض إنه مؤلم جداً
More likely, you two jumped the turnstiles again and he twisted it trying to outrun the transit cops. على الأرجح أنكم قفزتم من على البوابات مجدداً والتوى كاحله وهو يحاول الهروب من الشرطة
If the outside surface of the foot is twisted under the leg during weight bearing, the lateral ligament, especially the anterior talofibular portion, is subject to tearing (a sprain) as it is weaker than the medial ligament and it resists inward rotation of the talocrural joint. إذا التوى السطح الخارجي للقدم تحت الساق أثناء حمل الوزن، فإن الرباط الجانبي، وخاصة الجزء الكاحلي الشظوي الأمامي، يتعرض للتمزق (الالتواء) لأنه أضعف من الرباط الإنسي ويقاوم الدوران الداخلي للرباط الكاحلي الساقي.