رفع أثقال

• Not unless she benches 350 and did the other guys as a warm-up.
  إلا إذا ما كانت تستطيع رفع أثقال زنة 350 كجم وكانت الضحايا السابقة مجرد تحمية
• Anyway, he's telling people that he can do 40 leg lifts with 30-pound weights.
  على أية حال. إنه يخبر البقية أنه يقوم برفع أثقال بوزن 15 كغ لأربعين مرة
• A little, little cardio, uh, spinning class, light weights, uh, you know, I'm just into maintenance, not bulking up.
  تمارين قلبية دروس على الدراجة رفع أثقال أنت تعلم , انا احب الصيانة وليس الزيادة
• Medicine balls are usually sold as 2–25 lb (1–11 kg) balls and are used effectively in ballistic training to increase explosive power in athletes in all sports e.g. throwing the medicine ball or jumping whilst holding it.
  و عادة ما تباع الكرات الطبية بوزن 2-25 باوند (أي ما يعادل1-11 كجم) وتستخدم الكرة بشكل فعال في رفع أثقال البلايومتركس لزيادة القوة عند الرياضيين في جميع الألعاب الرياضية.