60 seconds of jump squats. 60 ثانية من يتقرفص القفز.
Jump squats, let's go. يتقرفص الانتقال السريع ل، دعونا نذهب.
Who picks a law firm just because one of the partners squats and literally lays a golden egg? من يختار شركة محاماة لأن أحد الشركاء يتقرفص وحرفياً يتغوط بيضة ذهبية؟
Yeah, the rest of the class will make up for it by doing an extra 60 seconds of jump squats! نعم، فإن بقية الطبقة يعوض عن ذلك عن طريق القيام اضافي 60 ثانية من يتقرفص القفز!
Now, I'm gonna need you to squats down like your underwears is done for, but you might still save the jeans. الآن، أنا ستعمل بحاجة لك يتقرفص أسفل مثل الملابس الداخلية الخاصة بك ويتم ذلك ل، لكن ربما كنت لا تزال انقاذ الجينز.
I feel like an anthropologist... finding some primitive tribe squatting around a fire in the forest... telling stories, sparks flying up in the air. ... أشعر كأني عالم إنسانيات يجد قبيلة بدائية ... ويتقرفص حول نار في الغابة ،يحكي القصص بينما يتطاير الشرار في الهواء
I never really did squats or anything then, but now I've been really working out my butt and legs, and it gave the dog something to bite on. أنا لم يفعل ذلك أبدا حقا يتقرفص أو أي شيء بعد ذلك ، ولكن الآن لقد كنت حقا العمل خارج بلدي بعقب والساقين ، واعطتها الكلب لدغة على شيء.
جوال إصدار