Bouldering movements are described as either "static" or "dynamic". توصف حركات البولدرنق إما بأنها "ثابتة" أو "ديناميكية".
As with other forms of climbing, bouldering technique is largely centered on proper footwork. التقنيات كما هو الحال مع أشكال أخرى من التسلق، تقنية بولدرنق تركز إلى حد كبير على الملعب المناسب.
Crash pads, also referred to as bouldering mats, are foam cushions placed on the ground to protect climbers from falls. حقائب النوم, ويشار إليها أيضًا بالحصير , هي وسائد لينة توضع في الأرض لحماية المتسلقين من السقوط.
Europe also hosts a number of bouldering sites, such as Fontainebleau in France, Albarracín in Spain, and various mountains throughout Switzerland. و تحتوي أوروبا على مجموعة من مواقع البولديرنق كفونتينبليو في فرنسا, و الباراسين في إسبانيا, و جبال مختلفة في سويسرا.
These issues have caused some land managers to prohibit bouldering, as was the case in Tea Garden, a popular bouldering area in Rocklands, South Africa. وقد تسببت هذه القضايا لبعض مديري الأراضي بحظر البولدرنق، كما كان الحال في حديقة الشاي، وهي منطقة بولدرنق شعبية في روكلاندز، جنوب أفريقيا.
As the sport grew in popularity, new bouldering areas were developed throughout Europe and the United States, and more athletes began participating in bouldering competitions. مع نمو شعبية الرياضة ، وضعت مناطق بولدرنق جديدة في جميع أنحاء أوروبا والولايات المتحدة، وبدأ المزيد من الرياضيين المشاركة في مسابقات بولدرنق.
As the sport grew in popularity, new bouldering areas were developed throughout Europe and the United States, and more athletes began participating in bouldering competitions. مع نمو شعبية الرياضة ، وضعت مناطق بولدرنق جديدة في جميع أنحاء أوروبا والولايات المتحدة، وبدأ المزيد من الرياضيين المشاركة في مسابقات بولدرنق.
While it can be done without any equipment, most climbers use climbing shoes to help secure footholds, chalk to keep their hands dry and provide a firmer grip, and bouldering mats to prevent injuries from falls. ويمكن ممارستها دون استخدام أي أداة , معضم المتسلقين يستخدمون أحذية تسلق لتساعد في حماية موطئ القدم, و الطباشير للحفاظ على أيديهم جافة , والحصير لمنع المصابين من السقوط.
جوال إصدار