I didn't know my hamstrings were that flexible. أنا ألم وأبوس]؛ لا أدري كانت أوتار الركبة بلدي أن مرونة.
Congenitally shortened hamstrings are the curse of the Cranes. بشكل تناسبي أوتار الركبة المُقَصَّرة لعنةَ الرافعاتِ.
But when their ex-wives are also my managing partner, that hamstrings me. لكن عندما تكون احد الزوجات هي شريكه عملي هذه يعرقلني
How are your hamstrings holding up? مامدى تحمُل أوتار ركبتكِ للصعاب؟
You might wanna do a little stretching, get those hamstrings nice and loose. ربما عليك أن تحظى بتمرين التمديد لكي تُساعد أوتار الركبة على الأسترخاء.
I once strung a man up by his own hamstrings because he cooked me a steak well-done. أنا مدمن مرة رجل في بواسطة أوتار الركبة بلده لأنه ينضج لي شريحة لحم حسن عمله.
It is a compound exercise that also involves the glutes and, to a lesser extent, the hamstrings and the calves. وهو عبارة عن تمرين مركب ينطوي أيضا على تمارين الأرداف، وإلى حد أقل، في أوتار الركبة والتشعبات العضلية.
"Man, his back sucks, his calves suck, his hamstrings suck," man, that stuff, you fix it like this, like, I can't build muscle nearly as easily as that guy, "رجل، تمتص ظهره، العجول له مص، أوتار الركبة له مص، " الرجل، الاشياء، يمكنك إصلاحه مثل هذا، مثل، أنا لا يمكن بناء العضلات تقريبا بسهولة كما أن الرجل،
It involves the hamstrings but is primarily used to strengthen the lower back; the degree of knee bend used will change the focus – nearly straight-legged involving the hamstrings most. وتنطوي على أوتار الركبة ولكنها تستخدم في المقام الأول إلى تعزيز أسفل الظهر ؛ ودرجة ثني الركبة سوف يغير التركيز—تقريبا على التوالي التي تدب في أوتار الركبة والتي تنطوي على أكثر من غيرها.
It involves the hamstrings but is primarily used to strengthen the lower back; the degree of knee bend used will change the focus – nearly straight-legged involving the hamstrings most. وتنطوي على أوتار الركبة ولكنها تستخدم في المقام الأول إلى تعزيز أسفل الظهر ؛ ودرجة ثني الركبة سوف يغير التركيز—تقريبا على التوالي التي تدب في أوتار الركبة والتي تنطوي على أكثر من غيرها.
جوال إصدار