To reduce 1 kg of weight, about 7000 Kcal deficit is required. للحد من 1 كيلو جرام من الوزن هناك حاجة إلى حوالي 7000 من السعرات الحرارية.
The insulin index compares foods in amounts with equal overall caloric content (250 kcal or 1000 kJ). يقارن مؤشر الإنسولين الأطعمة بمقادير متساوية في السعرات الحرارية (250 سعرة حرارية أو 1000 كيلوجول).
A study on chewing gum reports mastication burns roughly 11 kcal (46 kJ) per hour. وفي دراسة اخرى حول مضغ العلكة تبين ان آلية المضغ يحرق حوالي 11سعر حراري (46 كيلوجول) في الساعة.
Any diet needs to provide sufficient calories for pregnancy, typically 2,000 – 2,500 kcal with the exclusion of simple carbohydrates. أي نظام غذائي يجب أن يوفر سعرات حرارية كافية للحمل، نموذجيا بين 2000-2500 كيلو جول مع استثناء الكربوهيدرات البسيطة.
Stone and Pauling believed that the optimum daily requirement of vitamin C is around 2,300 milligrams for a human requiring 2,500 kcal a day. يعتقد ستون وبولينغ أن الاحتياج اليومي الأمثل لفيتامين ج حوالي 2300 ملليغرام للإنسان الذي يحتاج 2500 سعرة حرارية في اليوم.
Notwithstanding, nutrition labels on Australian food products typically recommend the average daily energy intake of 2,100 kcal (8,800 kJ). ومع ذلك , فأن بطاقة التغذية الخاصة بالمنتجات الغذائية الأسترالية عادة توصي بالتوسط في استهلاك الطاقة اليومي للشخص البالغ 2,100 سعرة حرارية أي 8,8000 كيلوجول.
Women need, on average, between 1800–2200 kilocalories (kcal) a day whereas children need between 1500–2000 kcal and men 2200–2700 kcal. وتحتاج النساء، في المتوسط، ما بين 1800 و2200 سعر حراري يوميًا في حين أن الأطفال يحتاجون ما بين 1500 و2000 سعر حراري والرجال ما بين 2200 و2700.
There is a dose-response relation between the amount of exercise performed from approximately 700–2000 kcal of energy expenditure per week and all-cause mortality and cardiovascular disease mortality in middle-aged and elderly populations. وتوجد رابطة وثيقة بين التمارين الرياضية التي تساعد على حرق 700-2000 سعرة حرارية خلال الأسبوع وجميع اسباب الوفيات الناتجة عن امراض القلب والأوعية الدموية في مرحلة الشباب والشيخوخة.
The Insulin Index represents a comparison of food portions with equal overall caloric content (250 kcal or 1000 kJ), while GI represents a comparison of portions with equal digestible carbohydrate content (typically 50 g) and the GL represents portions of a typical serving size for various foods. يمثل مؤشر الإنسولين مقارنة بين أجزاء الطعام مع محتوى حراري عام متساوى (250 كيلو كالوري أو 1000 كيلوجول)، في حين يمثل مقارنة بين أجزاء ذات محتوى كربوهيدرات قابل للهضم متساوية (عادة 50 غ) وتمثل نسبة السكر في الدم أجزاء من حجم خدمة نموذجي لـ الأطعمة المختلفة.
جوال إصدار