بالاليا أمثلة على

• هنسيل قامت بتحديث الانترانت الخاصه بها بالالياف البصريه
• وبعدها اتناول فطورا غنيا بالالياف وقليل السعرات
• هيا, اشعر بالالياف , النسيج
• ويشمل ذلك علاج ومنع الإمساك من خلال تناول الأغذية الغنية بالالياف الغذائية، شرب ما يكفي من المياه، وأحيانا استخدام الملينات وتجنب بعض مسببات الإمساك مثل الكافيين.